Jaką dietę wybrać? Zapoznaj się z 2 restrykcyjnymi dietami
Czy czujecie się czasem ociężali? Nie macie siły ani ochoty iść pobiegać? Jeśli chcecie lepiej spać, poprawić swoją kondycję i zrzucić zbędne kilogramy może dieta będzie odpowiednim rozwiązaniem? I nie mamy tutaj na myśli głodówki i jedzenia samej “trawy”,a zmianę…
Składy kosmetyków – jak czytać składy kosmetyków, aby wiedzieć co się kupuje
Lista oznaczona angielskim słowem “ingredients”, kryje w sobie wszystkie składniki, z których regularnie korzystamy. Jak rozumieć tajemnicze łacińskie słowa? Czemu niektóre nazwy są po angielski? Czy szkodliwe substancje w kosmetykach można wyczytać ze składu? Jak czytać składy kosmetyków? Po pierwsze,…
Sen to zdrowie – 3 wskazówki na lepszy sen
Sen to czas, gdy zapamiętujemy, odpoczywamy i regenerujemy cały organizm. Sen dzieli się na dwie fazy – NREM i REM, podczas których zachodzą ważne dla organizmu procesy. Niektórzy śpią więcej inni mniej, a czy wiadomo ile powinno się spać? Może…
Garderoba kapsułowa – czyli czemu minimalizm zmniejsza stres
Posiadanie rzeczy było i jest ważne, ale powoli przechodzi to w niezdrową relację z rzeczami materialnymi, które stają się częścią naszej osobowości. Czy mając szafę pełną ubrań, każdy poranek Cię stresuje, bo dalej nie masz w co się ubrać? A…
Poznaj 10 kroków do pięknej cery – czyli, koreańska pielęgnacja na co dzień
Koreańska pielęgnacja może się wydawać bardzo czasochłonna, ponieważ składa się z dziesięciu kroków. Duże efekty sprawiły, że coraz więcej osób interesuje się tym pielęgnacyjnym rytuałem. Może też chcecie spróbować? Zobaczcie, że ta pielęgnacja twarzy nie trwa tak długo, a koreańskie…
Olej trzeba mieć w głowie i nie tylko! 4 oleje, które musisz poznać bliżej
Większość osób słysząc o tłuszczach automatycznie myśli, że są one niezdrowe dla naszego organizmu. Jedynym rodzajem oleju, jaki dalej ma dobrą opinię to oliwa z oliwek. A niepotrzebnie! W Polsce uprawiane są rośliny oleiste, które mają równie prozdrowotne właściwości. Poznaj…
Szukaj
