Sen to zdrowie – 3 wskazówki na lepszy sen
Sen to czas, gdy zapamiętujemy, odpoczywamy i regenerujemy cały organizm. Sen dzieli się na dwie fazy – NREM i REM, podczas których zachodzą ważne dla organizmu procesy. Niektórzy śpią więcej inni mniej, a czy wiadomo ile powinno się spać? Może…
Garderoba kapsułowa – czyli czemu minimalizm zmniejsza stres
Posiadanie rzeczy było i jest ważne, ale powoli przechodzi to w niezdrową relację z rzeczami materialnymi, które stają się częścią naszej osobowości. Czy mając szafę pełną ubrań, każdy poranek Cię stresuje, bo dalej nie masz w co się ubrać? A…