Kobieta uprawiająca jogę przy zachodzie słońca. Joga i ajurweda.
Zdrowie

Ajurweda – zasady i droga do szczęścia i równowagi

Każdy człowiek posiada swoją naturę, stworzoną z konkretnych cech osobowości. Medycyna ajurwedyjska polega na utrzymaniu równowagi za pomocą trzymania się konkretnych zasad i reguł przypisanych do danej natury. Ajurweda to droga do długowieczności. Znając zasady ajurwedy i wprowadzając je do swojego życia, jesteśmy w stanie kontrolować choroby i wszelkie dolegliwości. Poznaj podstawowe zasady i zobacz, na czym polega lecznicza moc ajurwedy.

Ajurweda – co to jest?

Ajurweda to tradycyjna medycyna indyjska. Nazwa pochodzi z połączenia dwóch słów: “ajuh”, co oznacza “życie” oraz “veda”, czyli „wiedza”, co w połączeniu rozumiane jest jako wiedza o życiu. Medycyna ajurwedyjska uczy, jak dbać o zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe. Umysł jest połączony z ciałem, a człowiek powinien żyć w zgodzie z naturą. Przyroda, pory roku, ludzie, klimat, to wszystko ma wpływ na naszą życiową równowagę. Podobne przekonania można spotkać także w medycynie chińskiej. Przeczytaj, jak wygląda medycyna chińska w praktyce: http://www.natura-medica.pl/medycyna-chinska/.

Ajurweda – zasady

Nie tylko przyroda, ale także nasza dieta, aktywność fizyczna, emocje, stan umysłu, życiowa postawa i sposób myślenia wpływają na nasze zdrowie. Według ajurwedy, przez wszystko, co nas otacza, przepływa energia 5 żywiołów.

Ajurweda – 5 żywiołów

Nauka ajurwedy wyróżnia 5 żywiołów, do których są przypisane pewne cechy. Wszystko, co nas otacza, nasz organizm i to, co jemy, jest związane z żywiołami i przepływem energii. Wszystko we wszechświecie jest ze sobą połączone i wzajemnie na siebie oddziałuje.

Wszystko, co jest stałe, stabilne, ciężkie i twarde charakteryzuje ZIEMIĘ.

WODA to wszystko, co płynne, lepkie i niestabilne.

OGIEŃ charakteryzuje wszystko, co jest gorące, pikantne, ciepłe i ostre.

POWIETRZE to wszystko, co jest szorstkie, suche i związane jest z ruchem.

Piątym żywiołem jest ETER (PRZESTRZEŃ), czyli wszystko, co miękkie, lekkie i delikatne.

3 dosze, ajurweda zasady
Którą doszą jesteś? Poznaj zasady ajurwerdy i dąż do zdrowia doskonałego.
Źródło: http://ayurveda.com.pl/poznaj-swoja-dosze/.

Ajurweda – 3 dosze

Każdy człowiek ma określoną naturę, charakteryzującą się konkretnymi cechami wyglądu i osobowości. Według ajurwedy istnieją 3 typy człowieka, a każda dosza łączy ze sobą dwie energie.

Pitta

Pitta to połączenie ognia i wody. Taką osobę charakteryzują cechy takie jak: 

  • inteligencja,
  • ambicja,
  • poczucie humoru,
  • nerwowość,
  • głęboki sen,
  • średnia postura,
  • silny apetyt.

Vata

W przypadku takiej osobowości eter łączy się z wiatrem.

Jeżeli:

  • jesteś ruchliwy,
  • masz szczupłą sylwetkę, 
  • jesteś kreatywny,
  • kochasz podróżować,
  • masz nieregularny apetyt,
  • masz zmienny nastrój,
  • masz zimna skórę,

to vata jest właśnie twoją naturą.

Kapha

Trzecia i ostatnia dosza to kapha. Łączy ona ze sobą ziemię i wodę. Ta natura charakteryzuje się:

  • spokojem,
  • współczuciem,
  • skrywaniem emocji,
  • umiarkowanym apetytem,
  • silną posturą, 
  • wolnym metabolizmem, 
  • potrzebą komfortu.

W drodze do zdrowia doskonałego i życiowej równowagi świadomość, którą doszą jesteśmy, jest bardzo kluczowa. Jest to klucz do sukcesu w budowaniu równowagi. Dzięki temu, wiemy, jak żyć, jakie budować nawyki i jaką dietę wprowadzić do swojej kuchni.

Zazwyczaj natura każdego człowieka, to połączenie wszystkich dosz, z dominacją jednej. Możemy zaobserwować u siebie, że cechy jednej najbardziej do nas pasują, druga dosza jest średnio widoczna, a trzecia jest najbardziej od nas odmienna. Możliwe jest, że nasze ciało i umysł mają osobne dosze. 

Mężczyzna uprawiający jogę. Zasady ajurwedy.
Joga i ajurweda to nierozłączne siostry, które wzajemnie się uzupełniają.

Joga i ajurweda

Joga i ajurweda to podstawa w utrzymywaniu równowagi. Jeżeli naprawdę chcemy żyć w zgodzie z naturą i naszym ciałem, warto połączyć ćwiczenia jogi z nauką ajurwedy. Częścią jogi jest ajurweda, która pozwala na dbanie o nasze ciało, jako świątynię. Joga jest częścią ajurwedy, ćwiczenia pozwalają na odnalezienie spokoju ducha i powrót do równowagi. 

Ciężko jest zawrzeć wszystko o ajurwedzie w krótkim artykule. Zgłębienie i zdobycie większej wiedzy wymagają więcej czasu. Poznanie najważniejszych zasad nauki ajurwedy to pierwszy krok na drodze do zdrowia doskonałego. Odpowiednia wiedza o sobie i umiejętność obserwowania ciała, pozwala na uniknięcie chorób, które są częste dla naszego typu osobowości. 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *