Hebrbata Rioobos - właściwości wspomagające odchudzanie
Odżywianie

Herbata rooibos – właściwości przydatne dla sportowców

Na fali popularności tematyki zdrowego odżywiania, w swoich codziennych wyborach coraz częściej stawiamy na produkty, o których nie słyszeliśmy jeszcze kilka miesięcy temu. Od pewnego czasu na popularności zyskuje herbata rooibos – właściwości tego naparu robią wrażenie. Herbata z czerwonokrzewu afrykańskiego może być potraktowana jako suplement diety. Dowiedz się dlaczego! 

Rooibos – co to za herbata 

W diecie sportowca chętnie sięgamy po różnego rodzaju odżywki, ale tym razem proponujemy napar o walorach leczniczych. Rooibos jest rodzajem herbaty na bazie czerwonokrzewu afrykańskiego. Ta roślina występuje na terenie gór Cederberg, położonych około 300 kilometrów od Kapsztadu – stolicy Republiki Południowej Afryki. W Europie kojarzymy ją głównie z tego, że to herbata bezkofeinowa naturalnie, a nie wariant gdzie kofeinę oddzielono w procesie przetwarzania. 

Herbata rooibos – właściwości dobre dla psychiki 

Dlaczego warto umieścić herbatę z czerwonokrzewu w planie żywieniowym? Herbata rooibos zyskuje na popularności dzięki swoim właściwościom antystresowym. Dzięki niej o wiele łatwiej zrelaksować się po ciężkim dniu, bez stawiania na ,,cięższe” substancje jak adaptogeny czy olejek CBD. Okazuje się, że wspomaga wydzielanie hormonu szczęścia – serotoniny. 

Rooibos warto więc wypić po ciężkim treningu, kiedy bolą nas mięśnie. Jak wiadomo, dobry trening to nie zabawa i ,,jak boli to rośnie”, ale takie czasowe pogorszenie fizycznego samopoczucia nie pozostaje bez wpływu na psychikę. Być może zdarzyło Ci się, że mając świetny humor połączony z palącymi zakwasami nagle zaczynały irytować Cię drobne rzeczy. To normalne – organizm nie lubi bólu fizycznego, nawet jeśli to tak zwany ,,dobry ból”. 

Rooibos sprawdzi się jednak szczególnie po nieudanym dniu czy marnym treningu – dobrze wiemy, jak bardzo ,,niewystarczające” wyniki potrafią zrujnować samopoczucie. Ten napar będzie dobrym wyborem też wtedy, gdy zbliżające się zawody przyprawiają nas o przewlekły stres. Wypicie go przed pójściem spać pozwoli łatwiej odgonić myśli i obawy, lepiej się wyspać, a o tym jak ważny dla aktywnych fizycznie jest zdrowy odpoczynek nie trzeba wspominać! Więcej informacji o przydatnych naparach, witaminach i suplementach dla sportowców przeczytasz na https://sportodzywki.pl/suplementy.

Rooibos na odchudzanie i nie tylko 

Picie herbaty rooibos na odchudzanie jest świetnym pomysłem, gdy przechodzimy okres redukcji tkanki tłuszczowej. Reguluje poziom cukru w organizmie, co pozwala ograniczyć jedzeniowe zachcianki. Ponadto, rooibos na odchudzanie jest bogaty w przeciwutleniacze i prozdrowotne mikrosubstancje, będzie więc doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. 

Na złagodzenie irytacji, także może pomóc herbata rooibos. Właściwości antystresowe jakie posiada sprawią, że będziemy mniej zirytowani – irytacja to stały problem osób na ostrej, długiej redukcji. Ograniczenie poziomu kortyzolu również jest na wagę złota.

Hormon stresu nie tylko rujnuje psychikę, ale i motywuje ciało do odkładania tkanki tłuszczowej, przekonany, że oto nadeszły ,,gorsze czasy”, na które trzeba się przygotować. Herbata roiboos na trawienie? Tak! Napar z czerwonokrzewu łagodzi dolegliwości żołądkowe, z którymi niejeden z nas boryka się po intensywnych ćwiczeniach. Dobrze go wypić także jeśli w dzień treningowy popełniliśmy błędy żywieniowe. Zanim zdecydujemy o konieczności opuszczenia treningu przez żołądkowe rewolucje, spróbujmy napić się herbaty z czerwonokrzewu – efekty zaskakują! 

Herbatę rooibos coraz łatwiej dostać w popularnych supermarketach i osiedlowych sklepach. Jej popularność nie wzięła się znikąd – jeżeli lubisz herbaciane napary, bez wahania kup jedną paczkę na spróbowanie! To pyszna, zdrowa alternatywa dla bogatej w kofeinę czarnej herbaty, czy popularnej wśród odchudzających się herbaty zielonej. Nawet jeżeli nie zasmakuje, z pewnością nie zaszkodzi.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *