• jak powinno się spać
    Zdrowie

    Sen to zdrowie – 3 wskazówki na lepszy sen

    Sen to czas, gdy zapamiętujemy, odpoczywamy i regenerujemy cały organizm. Sen dzieli się na dwie fazy – NREM i REM, podczas których zachodzą ważne dla organizmu procesy. Niektórzy śpią więcej inni mniej, a czy wiadomo ile powinno się spać? Może…